花粉症の予防効果が期待できるヨーグルト菌と毎日続けたい商品

そろそろ？それとももう？

と、毎年この時期になると花粉症に泣かされませんか。
とめどなく出る鼻水に、鼻が詰まりにお肌はボロボロ。

そして、目は痒く擦りすぎて、ウサギのように真っ赤な目になり、お化粧もできる状態ではなく最悪のコンディション。

そんな辛い花粉症には事前対策をとることが大切です。
今回はその方法と花粉症の原因について詳しくまとめました。

花粉のピーク時期を知る

天気予報を見ると、連日のように花粉情報が出ていますよね。

車のボディやガラスを見ていると、黄砂のような、花粉のような黄色い粉がたっぷりと降り注いでいるのが分かります。

そこで、マスクをしたり、後にご紹介するヨーグルトを食べ始めるなどの対策をとるために、春の花粉がどれくらい飛散するかピーク時期などをまとめてみました。

花粉症の代表格はスギ花粉【飛散時期とピーク】

スギ花粉の地域別飛散状況を知ろう

なのでこの時期から、鼻水や鼻づまり、目が痒いといった症状があれば、風邪薬を飲む前に花粉症の症状も疑ってみましょう。

スギ花粉がない地域はどこかと言いますと北海道と沖縄だけ。

それ以外はスギ花粉に悩まされる地域になります。
一番多いのは、関東地方が最もピークが長いとわかりますね。

そして、

しているんです。

初めて知り驚きました。
だから年中花粉症みたいな症状に悩まされていたのだと原因が分かりました。

他の地域と比べると、関東は早くて2月初旬から6月下旬というのですから、なんという長さ！と驚きですよね。

飛散量の差はありますが年中飛んでいるスギ花粉。
敏感な方には春先のスギ花粉が重くなるのは当然であり悩んでいると思います。

花粉症対策としては、2月から花粉が飛散することを覚悟して、12月から徐々に対応することと良いでしょう。

予防するために、花粉症の原因を知る

花粉症の原因は？

花粉などのアレルギー物質と戦う細胞を助けることはできないのでしょうか？

アレルギー症状が起こりにくい体質にするための方法についてみてみましょう。

花粉症のアレルギー症状を抑制するヨーグルト

アレルギー症状を抑える役目として大変注目されているのが、

です。

ヨーグルトを摂取することで、アレルギー症状を抑える効果に働きかけてくれます。

ヨーグルトならなんでも効果あるの？

効果のあるヨーグルトとないヨーグルトの見分け方

なぜ加糖ヨーグルトがいけないの？って思いますよね。

ヨーグルトは便通も良くなり、身体にも美肌にも良いので積極的に取り入れてたいので、そういった意味でも糖分を控えることは大切です。

ところで、すみません。

以下にご紹介するヨーグルトには低糖や加糖のものがありますが^^;、中に含まれている菌が花粉症からくるアレルギー症状に効果が期待されるものです。

アレルギー症状を抑える働きのある菌は？

その中でも、アレルギー症状を抑える働きがあるとされる菌は

などが挙げられます。

スーパーでなかなか見かけないヨーグルトもあるので、おすすめの商品名と購入できる先をご紹介致します。

小岩井プラズマヨーグルトKW乳酸菌プラス

※追記

「小岩井プラズマヨーグルトKW乳酸菌プラス」から「小岩井iMUSEイミューズ生乳ヨーグルト」にリニューアルしました！

販売店：小岩井まきば屋　楽天市場店

送料無料

県内近隣の工場からいつでも新鮮なヨーグルトをお届け♪

明治プロビオヨーグルトLG21・R-1

こちらはスーパーには必ず置いてあるんですが、一時期はインフルエンザに効果があると過剰に噂が広まったこともあり、R-1は個数制限されたりしていましたよね。

なかなか店頭ではセール価格にならないヨーグルトでもあります。

販売店：総合ディスカウントモウモウハウス

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明治の特約店の為、工場から新鮮な商品をお届け♪

楽天ランキング1位
あす楽

定期購入や頒布会もありますので、常備するのに良いですね。

朝のYoo(フェリカス菌)

販売店：あぶらじん楽天市場店

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口コミレビュー 39件

送料無料

ドリンクタイプなので手軽に始められる。手軽に続けられる。

生活習慣の中にヨーグルトを

継続していくには、食後のおやつなどで食べると良いですね。

空腹時に食べても効果が半減されてしまうので、お腹が減っている時は避けましょう。

あとは、毎日続けて食べる習慣を身に付けることが大切です。
乳酸菌は毎日腸内にとどまるものではありませんが、腸内環境をよくすることで花粉症対策には必要な乳酸菌です。

体質ケアとして毎日食べ続けると腸内が整えられて、花粉症の症状が和らげて便秘症や肌の改善にも効果が出てきます。

です。

体質がよくなったと止めると…もとに体質に逆戻りにならないために、毎日続けることが大切です。

食べる時期はと言うと、症状が出る前から続けると効果が高いようです。

もし花粉症の症状が出始めても、気がついた時からヨーグルトを食べ始めるのがオススメです。